Para começar a semana (mais curta) com bom humor!

Hoje o dia amanheceu chovendo, chovendo muuuito, ao ponto de eu querer desistir de ir à academia e ficar dormindo ao menos até a chuva passar.
O despertador tocou às 5h40 (sendo que eu já havia acordado umas 2 ou 3 vezes durante a madrugada), ouço toda aquela chuva, penso em desistir. Bom, mais uns minutinhos... E depois de 2 ou 3 minutos começo a ficar com peso na consciência de faltar na academia, decido levantar.
Tudo pronto para sair, minha mãe pergunta: "Não é melhor ir mais tarde? Está chovendo tanto..." e penso que é o que eu precisava para pular de novo na cama, mas penso novamente na academia e sigo firme na decisão de sair de uma vez por todas.
Durante todo o percurso a chuva não deu trégua, nem por 1 minutinho sequer... Alguns contratempos, um susto imenso, muito trânsito, mas chego sã e salva no estacionamento, talvez uns15 ou 20 minutos atrasada. Olho para fora, a chuva continua, decido que vou sim à academia, preciso estravasar a tensão da ida.
Chego lá, faço a aula (de 30 minutos, que perfeito!), corro um pouquinho no banho e na hora de me arrumar, para conseguir chegar no escritório a tempo. E eis que na caminhada da academia ao escritório começo a "ouvir" (dentro da minha cabeça) uma música e dou risada até chegar lá! (E a tempo!)

Deixo aqui a letra da música, acho que quase todo mundo deve se lembrar dessa música! Hahaha!

Amante Profissional
(by: Biquini Cavadão)

Moreno alto, bonito e sensual
Talvez eu seja a solução
Do seu problema
Carinhoso, bom nível social...

Inteligente e à disposição
Pr'um relacionamento
Íntimo e discreto
Realize seu sonho sexual...

Pra qualquer tipo de transação
Sem compromisso emocional
Só financeiro
E o endereço pra comunicação
Pra caixa postal
Do amante profissional...

Amor sem preconceito
Sigilo total!
Sexo total!
Amante profissional...


PS: Apesar do trânsito terrível e da chuva que não deu trégua nem no fim do dia, ainda fui presenteada com um LINDÍSSIMO arco-íris no meio da cidade cinza!
Obrigada meu Deus, por todas as coisas deliciosas para alegrar mais a minha vida!

5 Must-Do’s to Survive the Holidays and Hit the New Year Sane, Lite and Sunny!

Não ando escrevendo muito por aqui, mas tenho lido livros e matérias de revistas impressas e online que têm me interessado bastante. Especialmente coisas que falam sobre qualidade de vida.

Dentre todas essas coisas, tem um e-mail que assino, da True Nourishment e recebi um convite para ouvir uma gravação telefônica, onde a Andrea Ramirez dá 5 dicas para melhorar nossa qualidade de vida.

Fiz um pequeno resumo sobre o que ouvi, caso alguém se interesse em obter o arquivo "mp3" com o assunto mais completinho é só acessar o link (http://bit.ly/5mustdos) para se inscrever e receber o link para baixar o áudio do telefonema (é em inglês, ok?).

5 Estratégias Simples para Melhorar a Qualidade de Vida

1. Dormir bem e o tempo suficiente (para que seu corpo possa se recuperar e se preparar para o próximo dia; nada de televisão, música, livro, luz...);

2. Ter um bom e saudável café da manhã (ao invés de não comer nada e antes do almoço "atacar" um doce ou algo do tipo);

3. Aprender a comer e apreciar saladas e verduras, especialmente os vegetais verde-escuro (inclusive, se possível, aprender a prepará-los, para ficar do jeito que você goste);

4. Respirar profunda e corretamente [respiração abdominal], fazer isso ao menos pelas manhãs e noites e também antes das refeições (ou seja, além de oxigenar o corpo todo, ainda significa estar presente, prestar atenção ao que está fazendo no momento);

5. Escrever ou tomar pequenas notas das pequanas mudanças e das coisas boas e sucessos do seu dia (para nos lembrarmos de nossas conquistas). Fazer isso todos os dias, contando sobre o seu dia, especialmente os acontecimentos positivos (reservar ao menos uns 5 minutinhos do dia para isso).