Retrospectiva 2011 - Gratidão

Apesar dos pouquíssimos encontros com os amigos mais que queridos (Juju, Paulinho, Ken, Pam, Tati e Bruno) estes poucos encontros foram maravilhosos e essenciais! Vocês são muito importantes para mim! Amo muito!

As saudades da minha família predileta (Thá, Bhuda, Mel, João, Zé e agora, Coral!) são imensas, mas obrigada por permanecerem presentes em minha vida, mesmo estando tão distantes! Também amo muito!

Também foi maravilhoso ter por perto minhas primas-irmãs no primeiro semestre deste ano! Su, eu fiquei completamente apaixonada pelo Matheus e pelo Rafinha (morro de saudades cada vez que penso em vocês, seria muito bom se vocês tivessem decidido ficar aqui!). Ti, como foi maravilhoso ter você por perto, agora, sabendo que tenho mais uma sobrinha a caminho, fico na torcida para vocês virem logo pra cá! Ju, apesar de morarmos muito mais perto, com todas nós por aqui, nossos encontros eram muito mais freqüentes, né? Ainda assim, você sabe o quanto é importante para mim? Muito! E o Lucas é minha paixão primeira! Lembro de você chegando com ele, tão pequenininho, tão bonzinho! Amo demais vocês e minha vida não teria o mesmo brilho e alegria sem vocês...

Massa, Taka, Yumi e Rê, vocês me fazem rir e estão sempre por perto! Obrigada por tudo! Amo vocês!

Elinho, meu amor! Obrigada por nos acompanhar (a mim e a Luci) aos teatros, ou apenas encontros para comer, bater papo, falar besteiras e rir, rir muito! Amo demais!

Paulinha, Dessa, Aline e Edninha (que resolveu aparecer nesse final de ano!). Obrigada amigas queridas, por estarem comigo e compartilharem suas vidas comigo! Amo vocês, não sei o que seria de mim sem vocês!

Ricardo, obrigada por estar comigo nos momentos mais difíceis (nas perdas e me levando ao PS para ser medicada) e nos mais sensacionais (vários shows)! Você foi meu anjo e só posso agradecer a Deus e a você por tudo!

Apesar das poucas vezes em que nos vimos neste ano, agradeço imensamente à Ellen, Muel, Rafa e Cassiano por me mostrarem o que realmente é importante nesta vida!

Pati, Fabi e Jaq, minhas amigas queridas, vocês foram essenciais para que eu agüentasse este ano. Sem vocês por perto, não sei o quanto eu teria agüentado, mas desconfio que pouco, muito pouco... Amo vocês! Obrigada pelas milhares de conversas que tivemos!

Carol, Érika, Fran e Mi, foi uma pena que mal conseguimos nos ver e nos falar, sinto muita falta de vocês... Vocês estão sempre no meu coração, minhas amigas!

Leleo e Dyna, mesmo que só tenhamos nos falado pela internet neste ano, vocês continuam presentes e essenciais em minha vida! Eu levaria minha vida muito a sério sem vocês... Obrigada meus queridos!

Clari e Adriano, vocês são meus amigos que me dão as ideias mais acertadas e iluminadas, que me fazem parar e ponderar, antes que eu faça algo que eu vá me arrepender depois... Obrigada meus amigos-anjos!

Chris e Manu, só tenho a agradecer por me receberem tão bem na casa de vocês e me deixarem participar dos preparativos da festa da Marina! Tudo isso me deixou imensamente feliz! Sem contar que a Marina é um doce de menina! Muito boazinha! Muito obrigada!!!

Neide, você é minha prima, minha irmã e minha mãe, eu só tenho a agradecer! Grande parte da minha vida foi você quem esteve comigo! E fiquei super feliz com a boa notícia que você me deu! Que você seja imensamente feliz, sempre, sempre, sempre! Obrigada!

Irmãzoca, mãe e pai, o que seria de mim sem vocês?!? Não tenho nem palavras para expressar o tamanho da minha gratidão e do meu amor por vocês...
Irmã, você é minha amiga e a pessoa mais presente em minha vida!
Mãe, você é o exemplo de mulher forte que eu segui!
Pai, você sempre foi e sempre será o meu herói!
Obrigada, vocês são absolutamente essenciais em minha vida!

Ainda devo agradecer a muitas outras pessoas, mas quis falar especialmente a vocês!

Agradeço à vida, por pessoas tão especiais como essas fazerem parte do meu mundo!

Retrospectiva 2011 - Lado Difícil

Eu achava que 2010 tinha sido o ano mais difícil e doloroso da minha vida, mas em 2011 descobri que as coisas poderiam ser ainda mais difíceis e dolorosas.

Este foi um ano pesado, muito pesado, onde tive que aprender a conviver com o buraco deixado no meu coração, pelas saudades imensas do padrinho e do tio Daniel, os quais o câncer levou, sem dó, sem aviso, sem ao menos um alerta anterior.
Para deixar as coisas ainda mais difíceis, acompanhei mais um câncer consumindo uma outra pessoa também muito querida e amada, Maria, que era uma das mães que tive nesta vida. Eu a vi lutando também, mas a doença foi mais rápida e a levou. Se já havia um buraco no meu coração, ele aumentou ainda mais. E doeu, como doeu... E como me partia e ainda me parte o coração me lembrar dela indo embora. O tempo ameniza, faz a memória ficar levemente embaçada, foi tudo muito rápido; mas a dor, ainda permanece afiada aqui dentro.

Com tudo isso acontecendo, com tanta dor e esse sentimento horrível de perda, foi difícil manter a minha saúde e minha sanidade num estado de equilíbrio, ainda que delicado. E nisso eu só sei dizer que passei ao menos 6, destes 12 meses, doente. Nunca havia ido parar tantas vezes num pronto-socorro como aconteceu este ano, nunca tive que tomar tantos remédios alopáticos como em 2011.

Em decorrência de tudo o que me aconteceu ao longo do ano, parece que passei boa parte do ano anestesiada, ou submersa numa realidade à parte da minha vida real. Foi como se em algum ponto deste ano minha vida tivesse entrado em "pausa" e assim permaneceu. Não sei se para sentir menos dor, ou se para "congelar" as lembranças boas, mas em algum momento tudo começou a se passar como num filme, algo meio distante, como se a vida de verdade não estivesse passando, algumas coisas e alguns momentos são um "borrão" na minha memória...

Com toda a minha vida "em suspensão", não poderia esperar algo muito diferente do que foi...

Minha vida profissional permaneceu "empacada" este ano. Não que a empresa colabore para que isso mude, mas eu também não tive a iniciativa de procurar algo melhor em outros lugares, já que a empresa em que trabalho não me oferece algo significativo e motivador.

Meu namoro teve leves melhoras, mas nenhuma grande mudança, ou seja, o relacionamento permaneceu relativamente igual, sem grandes evoluções ou melhorias; quero sinceramente que melhore, porque é duro estar tanto tempo longe, é chato querer ir ao cinema de mãos dadas e não conseguir fazer isso, é duro não ter planos, querer sonhar e não conseguir alçar vôo. De qualquer maneira, reconheço o quanto você tem se esforçado, meu bem! E agradeço muito por isso!

Minha vida pessoal e social? Bem, não tenho tido exatamente uma...

Di-vi-di-da!

Ai-meu-Deus!

Como estou me sentindo dividida...

Oh dúvida cruel! O que fazer?!?

Essa dúvida está gerando uma ansiedade tão grande que até dói...

Que coisa horrível... Blergh!

Como é duro ser tão medrosa.

E muito mais horrível é temer a tão esperada (e sonhada) mudança de vida...

Ai que droga...

Este misto de esperança e medo é o que me mata...

Expectativas...

É duro depositarmos expectativas em cima das pessoas.
Acho que passei minha vida inteira lutando com isso, mas o pior é que ainda continuo fazendo isso.
Tenho alguns êxitos, é verdade, mas no geral, é uma batalha quase diária...

Eu sei toda a teoria de que eu não deveria fazer isso, que não é bom para mim e para nenhum relacionamento (seja amoroso, amizade, ou profissional), mas de repente, já estou idealizando toda uma situação e esperando que a realidade seja desse jeito, coisa que, obviamente, não acontece...

Deus-do-céu! Saber a teoria é uma coisa, mas como aplicá-la, como colocá-la em prática?!? Como incluir isso na realidade, no dia-a-dia???
Alguém tem alguma sugestão aí???
Uma dica?!?
Uma luz?!?
Um outro ponto de vista?

Qualquer ajuda será bem-vinda!

Meditação...

Há tempos venho pensando que deveria meditar, para tentar encontrar equilíbrio, para entrar em harmonia.
Claro que daí a pensar e agir, a distância pode ser bem grande (no meu caso, imensa).

Não que de fato eu não tenha tentado nenhuma vez. Tentei sim, uma, duas, três, quatro vezes... Sempre me esforçando horrores, para depois perceber que não haviam se passado nem 5 minutos... Cruzes!

Com "acompanhamento", ou seja, com alguém "guiando meus passos", já havia conseguido permanecer por mais tempo, mas sozinha, no máximo do meu esforço, havia permanecido por pouco menos de 15 minutos.

Hoje de manhã, resolvi tentar (confesso que os primeiros minutos são os mais difíceis) e eis que consegui!
E achei completamente incrível!
Eu estava pensando em milhares de problemas, porque eu ainda tenho o péssimo hábito de "antecipar as futuras tragédias" (sim, tem um drama extravasado aqui), então no começo estava super agitada.
Depois de um tempinho, fui começando a relaxar e a cada vez que eu perdia o foco e começava a "viajar", voltava tranquilamente a atenção para a minha respiração (abdominal). E não é que dessa vez deu certo?!?
Quando dei por mim, resolvi que já era suficiente por hoje, resolvi "voltar" devagar e perceber...

Primeira constatação, meu corpo, que ao começar estava muito tenso, com as preocupações "da minha cabeça louca", estava totalmente relaxado, parecia que toda a tensão havia se liquefeito e sido drenada.
Segunda constatação, meu corpo estava numa temperatura bem mais alta do que quando havia começado, estava quase começando a suar, mas estava me sentindo ótima, energizada, com vontade de fazer, com vontade de viver!
Terceira constatação, foi um pouco mais de 30 minutos! UAU!

Tudo isso foi uma grande vitória para mim!
Fiquei encantada e até emocionada de ter conseguido!

E agora estou pensando se conseguirei repetir a dose...
Espero sinceramente que sim, mas não vou "encanar" por enquanto, afinal, espero ainda manter a energia boa desta prática!  =)

Para relaxar...

Eu confesso...
Eu queria muito tomar uma cerveja hoje, para relaxar.
Diazinho comprido.
Hoje eu bem queria uma cerveja (e a mereço)...
Pena não ter companhia para tal, afinal, coisa mais deprimente (e alcoólatra) é ir beber uma cerveja sozinha...
Shit!

PS: Tive um fim de dia frustrante pra kct...

Decisão!

Olá a todos!!!
Depois de tanto tempo sem nenhum post, volto a escrever.

Dentro destes últimos 3 meses fiquei mais doente do que nos últimos 3 anos.
Foi um período pesado, difícil, doloroso, com tristezas, perdas, mas que graças a Deus se encerrou!

Mas não foi para falar disso que resolvi escrever este post e sim para comunicá-los da minha decisão de desistir oficialmente do meu "Desafio 365 Dicas da Revista Bons Fluidos".
E explico minhas razões para isso.
Eu passei vários dias sem escrever absolutamente nada e seria um trabalho imenso colocar todos eles em dia.
Sim, eu sei que com um pouquinho de esforço conseguiria colocar tudo em dia, mas tenho um motivo maior que me fez tomar esta decisão.
Comecei isso como um desafio, mas também uma brincadeira. No entanto chegou um momento em que se tornou uma obrigação e percebi que passei a postergar as vindas por aqui para escrever, juntando isso ao período complicado, acabei deixando completamente de lado.

Hoje pensando sobre o que eu faria, pensei em insistir, depois quase cogitei parar de escrever aqui e encerrar este blog, pensei em talvez começar um outro blog (como já fiz anteriormente).
No fim, percebi que posso desistir de um projeto, se eu perceber no caminho que ele deixou de fazer sentido para mim. Também descobri que não preciso abandonar meu blog (por ter desistido do desafio), para recomeçar outro do zero, como um re-começo em páginas brancas, sem erros, sem história.
A vida não é assim, todos cometemos erros na vida, acertamos também e assim vamos escrevendo nossas histórias de vida.

Para mim, escrever não pode ser uma obrigação, mas sim algo prazeroso!
Por isso, com orgulho de mim mesma, por ter tentado o desafio, com um pouquinho de vergonha por ter desistido, mas por ter tido coragem de assumir para mim mesma e agora para vocês que não queria mais e resolvi mudar de ideia, encerro este post mais leve e mais feliz por voltar a ter liberdade de escrever quando eu quiser e sobre o que eu quiser aqui mesmo, neste blog!

Dia: 170 - Dica: 163

Se estiver com dor de cabeça, colocar rodelas de batata sobre a testa. Elas possuem o mesmo efeito de compressas geladas e aliviam a dor porque fazem os vasos sanguíneos se contrair.

Como foi?
Já fiz isso e é bom mesmo! Impressionante! Hehehe!
Eu achava que eram "crendices", na época. Mas funcionou mesmo, além disso hoje sei e dou valor à sabedoria dos mais velhos. Presto mais atenção às dicas!  ;)

Dia: 169 - Dica: 175

Não pular da cama feito uma maluca quando o despertador tocar. Estender o corpo e respirar com calma são os melhores antídotos para enfrentar o dia com tranquilidade e sabedoria.

Como foi?
Não digo que eu consigo fazer isso com a maior calma do mundo, pois o tempo costuma ser meio curto, já acordo bem cedo, não consigo acordar ainda mais cedo para fazer isso.
A minha tática é usar o snooze do despertador e ficar meio acordada, meio dormindo até tocar a vez seguinte...
Para mim, foi a melhor maneira que encontrei, aí dá tempo do meu corpo entender que ele terá que levantar em breve.

E quais as táticas de vocês???

Dia: 168 - Dica: 174

Espreguiçar e soltar um grande aaahh ao fazer isso.

Como foi?
Ah, tem coisa mais deliciosa do que sentir vontade de bocejar e já se espreguiçar junto?!?
Só se tiver o adicional de ganhar um beijo de alguém especial! Hahahahaha!
(Suspiros...)
Ai, ai...
(E mais suspiros...)
Hahaha!

Dia: 167 - Dica: 172

Experimente deixar o carro em casa uma vez por semana. Você vai se surpreender com a quantidade de locais que passam despercebidos quando estamos dirigindo.

Como foi?
Hahaha! Essa foi boa...
Sinceramente, eu costumava acreditar nisso, até ter que depender do transporte público e fui tão, mas tão esmagada que quase fiquei sem ar. Ou seja, sem chance.
Deus queira que eu sempre tenha outros meios que não seja depender do transporte público de São Paulo. Blergh!
Sim, eu sei que polui menos, causa menos trânsito, consigo reparar em milhares de coisas que não reparo enquanto estou dirigido. Mas mesmo parecendo exagerado, digo: é humilhante ter que depender desse transporte público vergonhoso de São Paulo. Infelizmente...

Dia: 166 - Dica: 169

Despertar a criança adormecida dentro de você. Por que precisamos levar tudo sempre tão a sério?

Como foi?
Até bem pouco tempo atrás eu conseguia fazer isso com muito mais facilidade. Não sei precisar quando foi que eu me perdi dela...
Ultimamente ando levando tudo muito a sério e tenho me magoado com muito mais facilidade. (E o engraçado é que eu fingia tão bem que não me magoava que eu mesma acreditei, só hoje me dei conta do quanto ando magoada com algumas coisas e algumas pessoas.)

Dia: 165 - Dica: 168

Ficar sem falar por pelo menos meia hora por dia. É bom para descansar as cordas vocais e para ouvir a si mesma.

Como foi?
Olha, é um desafio muito grande ficar sem falar. Eu diria, que é quase um castigo para mim...
Há pouco menos de 1 mês fiquei sem voz, por conseqüência, não conseguia falar, foi uma experiência desesperadora... Hehehe!
Os únicos momentos em que consigo ficar sem falar nem ficar ouvindo nada são no trânsito, de volta para casa e no banho. O banho é meu momento de paz. E a volta no trânsito, a concentração para tentar me manter calma. Hahahaha!
Anda difícil ouvir a mim mesma...

Dia: 164 - Dica: 167

Depois de algumas horas de trabalho no computador, olhar para um ponto distante por 30 segundos para relaxar a musculatura dos olhos.

Como foi?
Hmmmmm... Preciso mesmo fazer isso. Tenho sentido meus olhos cansados.
Aliás, ultimamente tenho me sentido toda cansada. Tenho me sentido uma "velhinha" por conta disso. Ando sem disposição, sem vontade de fazer as coisas. Tive uns dias de "quero fechar os olhos e hibernar até tudo isso ter passado"...
Sim, eu sei que fingir que não está acontecendo nada não resolve os problemas de ninguém... Mas, sinceramente, meus problemas, comparados aos problemas do mundo, não são nada, nadica, absolutamente nada... Mas me afetam... Muito... Mais do que eu imaginava... Argh!
Vai passar...

Dia: 163 - Dica: 166

Colocar canela nos doces, no café ou tomar chá para estimular a perda de peso. Uma pesquisa do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos mostra que ela acelera o metabolismo.

Como foi?
Eu, particularmente, não gosto de canela, mas posso até fazer um esforço já que tem um benefício desse!  ;)
Para quem gosta de canela, essa dica é um "prato cheio"!

Dia: 162 - Dica: 165

Para prevenir a dor de modo geral, nada melhor do que chá de melissa ou gengibre.

Como foi?
Nossa, precisa fazer uma anotações dessas preciosas dicas de chazinhos!
Como nossas avós já sabiam, eles são poderosos!!! Cada um tem uma utilidade diferente e o melhor é que é tudo natural!  ;)

Dia: 161 - Dica: 164

Tomar chá de passiflora, que tem efeito analgésico.

Como foi?
Olha só! Esse eu nunca tomei. Vou procurar para comprar.
Eu adoro tomar um chazinho! Se esse tem efeito analgésico então, excelente saber!!!

Dia: 160 - Dica: 162

Incluir carboidratos em sua dieta. Se eles desaparecerem por completo, o mau humor crescerá e a baixa de energia será iminente.

Como foi?
Hahahaha! Eu não consigo viver sem os carboidratos!
São a parte principal da minha "dieta". Hehehe!
Eu bem que tento resistir, mas quem disse que consigo?
Qual o almoço de hoje, um dia super frio e chuvoso???
Lasanha... OMG! Que delícia! Hahahaha!

Dia: 159 - Dica: 159

Está chovendo? Nada melhor do que não fazer nada, assistir a um filme, comer brigadeiro de panela, tomar uma taça de vinho, namorar ou fazer tudo isso junto.

Como foi?
Olha que estes dias tem chovido mesmo. E sim, claro que eu adoraria não fazer nada, ficar debaixo das cobertas e só fazer coisas boas e preguiçosas, mas em pleno dia útil, impossível... Hehehe!
Tem que trabalhar, né?
Ah se eu fosse rica...
Hahahahahahaha!

Dia: 158 - Dica: 158

Diminuir, não eliminar, coisas de seu cardápio. Doce pode, pão pode. Afinal, comer também é prazer.

Como foi?
Coincidência ou não, estava conversando sobre isso com meus amigos hoje.
Eu acredito mesmo que é muito radicalismo eliminar algo do cardápio que você goste tanto, mas reduzir é uma boa maneira de equilibrar as coisas.
Afinal, não consegui ainda resistir a um docinho ou um pãozinho... Adoooooro! Hahaha!  ;)

Dia: 157 - Dica: 157

Comer chocolate, sem exagerar. O alimento tem o poder de aumentar os níveis de serotonina e é rico em vitaminas do complexo B, fósforo, magnésio, vitamina A, cálcio e ferro.

Como foi?
OMG!!! Nem precisa falar duas vezes. Hahaha!
Eu adoro um docinho, pode ser chocolate então!
É um dos alívios mais imediatos para o mal humor e outros males do tipo. Hahaha!
(Sim, eu sei que poderiam ser exercícios físicos, mas o chocolate tá ali tão mais fácil, tão mais perto, tão mais disponível. Ai, ai...)

Dia: 156 - Dica: 113

Fazer um bolo. É ótima a sensação de que podemos produzir o nosso alimento.

Como foi?
Não fui eu que fiz o bolo, só dei uma ajudinha para minha prima que estava fazendo, mas é uma delícia, acompanhar do começo ao fim, até o bolo ficar prontinho (e delicioso, como ficou o da minha prima!).
Teve até cobertura o bolo!
Hmmmmm!!! Bom demais!!!  =)

Dia: 155 - Dica: 156

Deixar o segundo pedaço de bolo para lá. O gosto será o mesmo do primeiro.

Como foi?
Geralmente tenho conseguido fazer isso com os bolos de aniversário.
Algumas vezes que o bolo é tão gostoso que dá vontade de comer o segundo pedaço, mas tenho conseguido me controlar bem. Hehe! Ufa!

Dia: 154 - Dica: 155

Falando nisso, mime-se sempre que tiver vontade. Dê uma escapada para um cineminha no meio da tarde, compre um presente, fique um tempo sem fazer nada, leve as crianças para a casa de sua mãe. Ah, e nada de se sentir culpada, combinado?

Como foi?
Ah, como eu adoraria escapar para o cinema no meio da tarde, durante a semana, mas como fazer isso quando se tem um expediente de trabalho a cumprir? Hahaha!
Um presentinho para mim mesma, seria ótimo, mas estou em período de contenção de gastos... Mas a situação vai melhorar, se Deus quiser!  =)

Dia: 153 - Dica: 154

Mas, se você estiver naqueles dias de fúria, ataque sem culpa o sorvete mais calórico e tentador que encontrar pela frente. Um dia de tolerância não faz mal para ninguém, ao contrário, faz bem.

Como foi?
Seria uma excelente dica se estivesse calor.
Como está frio, ataco sem culpa um chocolate quente cremoso! Hahaha!
Adoooooro!

Dia: 154 - Dica: 153

Tomar um sorvete de fruta de palito – que ajuda a hidratar. Ou um frozen yogurt – teor de calorias e gordura baixíssimo, para aplacar o calor.

Como foi?
Ah, eu adoro, mas adoraria ainda mais se estivesse calor o suficiente para eu fazer isso...
Adoro mesmo frozen yogurt, mas no calor, NO CALOR!!!

Dia: 151 - Dica: 152

Comer peixe pelo menos três vezes por semana. Dê preferência aos que têm ômega 3, como o salmão, porque melhoram a memória.

Como foi?
Eu adoro peixe, eu posso comer peixe três vezes por semana, sem problema nenhum.
Salmão ou outro peixe, gosto muito mesmo!

Dia: 150 - Dica: 151

Se fizer calor, substitua a água por chá gelado de erva cidreira ou experimente aromatizá-la com folhinhas de hortelã ou casca de laranja.

Como foi?
Ah, como eu queria que estivesse calor... Hahaha!
Imagino que deva ser uma delícia mesmo, mas no calor... No calor, minha gente! Porque com esse frio, Deus-do-céu! Eu não agüento... Cruzes...

Dia: 149 - Dica: 150

Optar por alimentos ricos em líquidos também pode ser uma boa ideia para manter a hidratação. A alface tem 95% de água, e a melancia 92%.

Como foi?
Eu, particularmente adoro melancia! Um amigo meu até me chama de Magali. Hahaha!
E também gosto muito de alface. Então, para mim, tudo ótimo!!!  ;)

Dia: 148 - Dica: 149

Tomar de oito a dez copos de água por dia. Mas não vale todos de uma vez.

Como foi?
Eu não sei se consigo tomar tudo isso, mas aumentei bastante a quantidade de água que tomo por dia neste último ano.
Para aumentar a quantidade de líquidos, tento tomar um ou dois copos de chá.
Ainda mais depois de descobrir que a dor de cabeça pode ser decorrente de desidratação. Então, bebo mais água sim! É muito saudável!

Dia: 147 - Dica: 148

Fugir de alimentos suspeitos, como churrasquinho grego ou aqueles com placa de gelo, que demonstram que descongelaram e foram congelados novamente.

Como foi?
Eca! Eca! Eca!
Fujo mesmo, correndo. Hahahaha!

Dia: 146 - Dica: 147

Lavar muito, muito bem os tomates e os morangos antes de comê-los. Eles figuram na lista dos vegetais que mais acumulam agrotóxicos. Se der, prefira as versões orgânicas, mais saudáveis.

Como foi?
Já li mesmo sobre isso. E os agrotóxicos fazem muito, muito mal à saúde.
Sempre que possível, optar pelos orgânicos.
Eu sei que é mais caro, infelizmente, mas é muito, muito mais saudável mesmo!

Dia: 145 - Dica: 146

Fazer um lanchinho leve entre as refeições para manter a fome sob controle e o metabolismo ativo.

Como foi?
Ui, ui... Ó dúvida... O que comer entre as refeições???
E a dúvida permanece... Não sei o que optar. Teria que ser algo prático minha gente... Ainda não sei...

Dia: 144 - Dica: 145

Tomar café. Uma xícara ou mais diariamente reduz o risco de desenvolver alguns tipos de tumor.

Como foi?
Para ser sincera não tomo café, mas acredito que faço muito bem sim (se consumido com moderação, claro!)

Dia: 143 - Dica: 144

Comer proteína na primeira refeição do dia. Isso reduz a sensação de fome durante o dia, segundo alguns estudos. Beber leite tem o mesmo efeito.

Como foi?
Não costumo consumir nenhuma proteína no café da manhã (nem leite).
Vou repensar nisso também.

Deus-do-céu! Tantas coisas para rever, repensar, rever... Será que eu dou conta, ao menos de uma parte de tudo isso?

Dia: 142 - Dica: 143

Nunca pular o café da manhã. Pode diminuir a produtividade durante o dia e aumentar o cansaço. Se der, tome pelo menos um suco.

Como foi?
Isso eu nunca faço mesmo. Eu morro de fome pela manhã.
Se eu não tomar o café da manhã certamente ficarei mal humorada, com dor de cabeça e minha produtividade será péssima.
Por isso sou a favor do café da manhã, SEMPRE!

Dia: 141 - Dica: 142

Tomar um suco desintoxicante antes de comer qualquer alimento de manhã. Vale a pena experimentar um copo de água de coco, uma folha de couve, uma pera, um punhado de salsinha e hortelã. É só bater tudo no liquidificador e tomar imediatamente.

Como foi?
Eu adoraria fazer isso, mas eu já acordo muito cedo de segunda a sexta. Eu saio de casa às 6 da manhã, vocês acham mesmo que eu teria tempo de ainda fazer isso antes de sair?
Para eu conseguir acordar mais cedo, só se eu conseguisse dormir às 21h todos os dias. (O que obviamente nunca acontece...)

Dia: 140 - Dica: 141

Incluir vitamina E no cardápio para prevenir doenças degenerativas. Ela está presente na margarina, na maionese e no óleo de girassol.

Como foi?
Ai, apesar de saber que não é lá muito saudável, eu adoro margarina... Acho que me sinto melhor de saber da vitamina E!
Aliás agora que me dei conta de que essas últimas dicas são todas falando sobre comida!  :-O

Dia: 139 - Dica: 140

Comer pimenta todos os dias. Elas ajudam a queimar 100 calorias por semana.

Como foi?
Hmmmmm... Preciso comer mais pimenta então!
Eu gosto de pimenta, dá um toque especial ao tempero, na minha opinião.
Aliás minha amiga me disse que faz muito bem, especialmente para a saúde das mulheres. (Não sei o porquê, pois não deu tempo da minha amiga dizer, mas vou perguntar a ela. Hehehe!)

Dia: 138 - Dica: 139

Reduzir 25% dos alimentos que você ingere. Há pesquisas mostrando que esse é o modo mais efetivo de aumentar a longevidade e controlar o peso.

Como foi?
OMG!
Preciso muito fazer isso! Será que eu consigo???
No começo, imagino que seja bem difícil, mas creio que em uma ou duas semanas o corpo se acostuma.
Mas tentar começar a fazer isso no inverno? Bem na época em que o corpo "pede" para comermos mais? Bom, posso ao menos tentar manter o mesmo do verão, sem aumentar o que aumentaria agora no inverno. Hmmm... Pode ser uma alternativa, ou uma tentativa. Hehehe!

Dia: 137 - Dica: 138

Tomar suco de beterraba antes do exercício para melhorar a resistência, como recomenda um estudo da Escola de Medicina Península, na Inglaterra.

Como foi?
Eca! Detesto suco de beterraba, cenoura ou qualquer um desses com verdura. Hehe!
Eu posso comer. Mas tomar suco??? Não dá. Não gosto. Só em último caso mesmo...
Eu queria encaixar na minha rotina uns 30 minutos de esteira (ou caminhada ao ar livre, que eu adorava fazer [no calor]), diariamente, mas ainda não encontrei uma maneira.

Dia: 136 - Dica: 137

Usar azeite extravirgem. Só não vale abusar!

Como foi?
Adoooooro azeite!
Por mim, não me incomodo de consumir em qualquer uma das refeições.  =)

Dia: 135 - Dica: 136

Não ficar mais de três horas sem se alimentar. Além de estimular o metabolismo, você corre o risco de ficar com mau hálito.

Como foi?
Cruzes... Não costumo comer a cada 3 horas, mas depois de ler isso, penso seriamente em mudar de atitude.
Mas o que tanto comer nesses intervalos??? Tem que ser algo prático, já que passo a maior parte dos meus dias na empresa.

Dia: 134 - Dica: 135

Comer duas castanhas-do-pará por dia para garantir uma boa dose de selênio.

Como foi?
Eu acho uma delícia, mas é algo que raramente tenho em casa.
Não é muito comum aqui, algo que você encontre em qualquer lugar.
Mas se tiver, como sim. Acho muito bom! Adoro castanhas em geral.

Dia: 133 - Dica: 134

O mesmo vale para o açúcar refinado, que está camuflado na mostarda, no iogurte e no molho italiano.

Como foi?
Olha minha maior dificuldade em questão de alimentação...
Eu sei que o açúcar faz mal, mas ele dá um gostinho tão bom às comidas, faz a diferença sim...
Sim, eu sei o quanto é prejudicial, mas tenho tanta dificuldade em resistir...  =/

Dia: 132 - Dica: 133

Tomar cuidado com o excesso de sódio. Ele está escondido nos alimentos mais insuspeitos, como shoyu e bolos industrializados.

Como foi?
Eu não costumo abusar muito do sal não. Antigamente abusava mais, sempre adorei comidinhas salgadas.
Como minha mãe tem pressão alta, começamos a comer menos sal e agora, já não abuso, apesar de geralmente ter a pressão mais baixa (graças a Deus!).

Dia: 131 - Dica: 132

Aprender a diferenciar a fome da vontade de comer.

Como foi?
Isso eu já consigo diferenciar, mas de vez em quando, os meus "pensamentos de gordinha" me dominam e, dependendo da minha ansiedade do momento, acabo atacando algum doce. Geralmente o meu fraco é o doce... Essa "droga" chamada açúcar é a minha perdição... As outras coisas, até consigo me controlar. Adoro pães, massas, mas me controlo melhor. Já doces...

Dia: 130 - Dica: 131

Mastigar, mastigar, mastigar pelo menos 20 vezes cada alimento. Assim, você sacia a fome e não come mais do que necessita.

Como foi?
Eu costumo comer razoavelmente devagar, mas creio que não mastigo tão bem assim.
Mas realmente, comer mais devagar sacia a fome de verdade!

Dia: 129 - Dica: 130

Fazer uma pausa para realizar as refeições e prestar atenção no que está fazendo. Nada de ficar na frente da televisão ou do computador.

Como foi?
No dia-a-dia, a minha maior distração é o papo! Hehehe! Adoro!
Agora, raramente faço as refeições na frente da TV.
E sim, amo a pausa do almoço!

Dia: 128 - Dica: 129

Tomar água de coco em vez de refrigerante. Ela ajuda a hidratar e é rica em potássio.

Como foi?
Se o lugar tiver água de coco (a "de verdade", não gosto daquela de caixinha) eu adoro!
Caso não tenha água de coco, bebo suco ou água. Raramente tenho bebido refrigerante (e só guaraná).

Dia: 127 - Dica: 128

O mesmo raciocínio vale para a maçã. Cada 100 gramas da fruta, com casca, contribuem para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.

Como foi?
Hmmmmm... Também adoro maçã!
Sem contar que acho que é a fruta mais prática, para comer! E sim, SEMPRE como com a casca, detesto maçã sem a casca. Hehehe!

Dia: 126 - Dica: 127

Comer mais kiwi. Apesar de ligeiramente azedinho, tem 73 miligramas de vitamina C por 100 gramas.

Como foi?
Hmmmmm!!! Kiwi é uma delícia, eu adoro!
Azedinho ou não, gosto muito! Do sabor, da textura, do barulhinho das sementes. Hahaha!

Dia: 125 - Dica: 126

Escolher alimentos frescos e orgânicos.

Como foi?
Sem dúvida é a opção mais saudável.
Bom, confesso que cozinho pouco, ainda mais estando de volta a São Paulo. Eu, ao menos por enquanto, não consigo conciliar minha rotina (de deslocamento + muito trânsito) com outras atividades (como cozinhar ou fazer qualquer outra coisa)... Infelizmente...

Dia: 124 - Dica: 125

Inserir na rotina limpezas constantes: das gavetas, dos armários, da despensa. Acumular coisas rouba espaço e atravanca a circulação de energia da casa.

Como foi?
Deus-do-céu! Como ando precisando fazer isso. Tenho que jogar muita coisa fora... Muuuuuitas coisas mesmo... Coisas que nem sei porque ainda as tenho...
Nem sei por onde começar, mas o fato é que eu preciso arranjar tempo para fazer isso. Desesperadamente...
(Sem contar o quanto tenho sentido a minha vida travada... Cruzes...)

Caso eu consiga fazer alguma avanço, volto aqui, para contar...

Dia: 123 - Dica: 124

Tentar diminuir seu lixo. Uma alternativa é usar sacolas retornáveis, e não de plástico.

Como foi?
Quando eu estava em Salvador, era mais fácil, afinal eu ia fazer as compras do mercado e tudo o mais, então levava minhas próprias sacolas ecológicas. Aqui não sou eu quem faço.
Mas sempre que vou comprar alguma coisinha menor, costumo recusar a sacolinha plástica e colocar dentro da minha bolsa.
Vou fazendo o possível.

E vocês, têm usado alternativas?!?

Dia: 122 - Dica: 123

Não jogar pilha e bateria de celular no lixo. Levá-las a um posto de coleta.

Como foi?
Eu costumo juntar as pilhas utilizadas e levar para a Drograria São Paulo (que é um dos pontos de coleta que conheço). Hehehe!
Mas para ser sincera nem costumo usar muitas pilhas. Geralmente uso as recarregáveis.

E vocês, como fazem???

Dia: 121 - Dica: 122

Deixar uma caneca para tomar água no trabalho e economizar copinhos plásticos.

Como foi?
Eu levo minha garrafinha com água de casa e é nela que eu bebo água, para não consumir esses copinhos plásticos.
Eu também tenho meu copo de chá, que deixo lá, mas neste caso, não resolve o meu problema dos copos plásticos, pois a água quente vem da máquina e já com o copo plástico... Eu despejo no meu e preparo meu chá e coloco direto no lixo da reciclagem (esse outro da máquina). Talvez isso amenize um pouco, mas ainda não resolve o problema, já que continuo consumindo esses copinhos... Cruzes...

Uma hora encontro uma solução prática... Se tiverem sugestões, por favor!

Dia: 120 - Dica: 121

Comprar eletrodomésticos com selo Procel.

Como foi?
Sempre é a melhor opção! Consome bem menos energia, faz bem para o bolso e para o meio ambiente.
Aqui em casa todos os eletrodomésticos tem o selinho Procel!  =)

Dia: 119 - Dica: 120

Usar toda capacidade da máquina de lavar roupas ou louças antes de ligá-la.

Como foi?
Complementando os comentários da dica anterior, aqui em casa a máquina de lavar funciona sempre em capacidade máxima. Logo, economia de energia!  ;)

Dia: 118 - Dica: 119

Sempre que der, evitar lavar roupa com água quente ou morna, pois gasta muita energia.

Como foi?
A máquina de lavar roupa daqui de casa nem tem essa opção... Hahaha!
Então, hmmmmm... Posso dizer que ela gasta o mínimo. Hehehe!
Falando mais seriamente, tento consumir energia mais conscientemente sim. (Não é sempre que consigo, mas eu tento...) Tento, por exemplo, deixar acesa só a luz de onde estou, tento não demorar muito no banho, tento usar o secador rapidinho (e só agora que o clima mudou e começou a esfriar), tento não ligar a televisão.
O mais difícil para mim é evitar o note e mais ainda, o abajur na hora de ler. Hehehe!

E vocês, tem economizado energia elétrica?

Dia: 117 - Dica: 49

Usar meia de dedinhos com havaianas. Em casa, são superconfortáveis.

Como foi?
Hoje que está friozinho eu adoraria ter essas meias de dedinhos para usar com minhas Havaianas...
Pode ser ridículo, mas quando está friozinho assim, adoro usar chinelo com meia. Hahaha! Afinal, continuo achando que uma das coisas mais gostosas de se usar nos pés são os chinelos.  =)

Férias de mim mesma?!?

Alguma vez vocês já se sentiram com vontade de tirar férias de si mesmos?

Eu estou com vontade de tirar férias de mim mesma, da minha vida, da minha realidade, da minha rotina chata...

Estou me sentindo cansada, reclamona (ainda bem que aqui é meu e eu posso, ao menos aqui!), chata, saturada...

Estou me sentindo cansada de ser forte, de ser independente, de ter que me virar sozinha todas as vezes, de ter que enfrentar um trânsito caótico todos os dias, de ficar na minha e não falar de mim, por só ter reclamações a fazer da minha rotina...

Estou cansada de sorrir e dizer que está tudo bem. Ultimamente só sorrio, nem me dou mais ao trabalho de dizer que está tudo bem.
Eu quero ter privacidade, quero chorar quando eu sentir vontade, quero parar tudo quando eu sentir vontade...

Cansei, cansei, cansei...

Quero férias da minha vida atual.

Pode ser???

Dia: 116 - Dica: 118

Optar por produtos de empresas que tenham uma atitude ecológica e socialmente correta.

Como foi?
Tenho feito isso o máximo que consigo. Claro que eu poderia ser muito mais consciente, sei que ainda falta muito para eu ser exemplo, mas faço o que posso no momento.
Ultimamente estou encantada com os produtos encontrados no site Greenvana. São coisas fantásticas e ecologicamente corretas! Adorei! Estou "paquerando" um relógio movido a água. Hehehe!

Alguma dicas de produtos legais?!?  =)

Dia: 115 - Dica: 117

Escolher, sempre que possível, itens com refil.

Como foi?
Normalmente tento fazer isso, como o shampoo e sabonete líquido da Natura que uso.
É sempre melhor optar pelo refil, mais ecologicamente correto e ainda tem a vantagem de ser mais barato.
Viu quantas vantagens?!? Faz bem para o bolso e melhor ainda, para o meio ambiente!
Sejamos mais "verdes". Vale a pena!!!  ;)

E vocês, usam produtos com refil?
Têm dicas/sugestões para compartilhar?!?

Dia: 114 - Dica: 116

Se sucumbir a esse tipo de tentação [fritura], reciclar o óleo usado. Basta colocá-lo em um recipiente e entregá-lo em postos autorizados de coleta.

Como foi?
Bom tem dias em que caímos em tentação, como hoje que tinha frango a milanesa na casa da madrinha. Hehehe!
Mas aqui em casa o óleo é coletado sim e doado para fazer sabão!!!  =)

E vocês, o que fazem com o óleo utilizado???

Dia: 113 - Dica: 104

Aceitar seu cabelo como ele é. Parar de alisar os cachos ou enrolar os fios lisos.

Como foi?
Como dizem, as mulheres raramente estão satisfeitas com os cabelos...
Nesse caso, não fujo muito à regra. Não que eu não goste do meu cabelo. Pelo contrário, gosto sim, mas dá muito trabalho ter que ficar arrumando todas as manhãs... Por esse motivo, fiz a progressiva. É tão bom acordar e não ter que me preocupar em arrumar meu cabelo, pois ele já estará arrumado.
Vamos ver, ainda quero fazer mais mudanças no meu cabelo... Estou pensando, imaginando e depois, dependendo dos acontecimentos da vida, tomo minha decisão do que fazer.
Mudanças no visual costumam fazer bem!  ;)

Dia: 112 - Dica: 115

Tentar não comer frituras.

Como foi?
Eu sei que frituras fazem mal, mas são deliciosas...
Hoje não comi nenhuma fritura!!!
Almoço saudável, família reunida! Foi gostoso!
Bater papo com os tios, os primos! Família faz bem!!! Adoro!

Dia: 111 - Dica: 112

Acender um incenso, uma vela e deixar o mundo girar lá fora. É preciso ter um tempo só para você.

Como foi?
Eu até acendi um incenso hoje sim. De rosas brancas, uma delícia...
Estou realmente precisando de um tempo só para mim. Estou precisando de uns minutinhos ao dia sozinha, no meu cantinho, para ver se encontro um lugar calmo e bonito dentro de mim... Para relaxar...
Ando tendo dias cansativos, estressantes, e cada vez mais percebo do quanto preciso de um tempo para mim... Mas ainda não consegui achar esse tempo.
Será que é tão difícil assim?
Eu precisava de alguns minutinhos, sozinha, num lugar traqüilo... É pedir muito???
Enfim, se tiverem dicas, eu agradeço!

Dia: 110 - Dica: 114

Evitar colocar comida em embalagens de plástico. Há pesquisas mostrando que o bisfenol, presente nesse material, faz mal à saúde.

Como foi?
Eu acredito nisso, mas onde guardar a comida senão nos potinhos (que são de plástico), por exemplo?
Não sei, preciso pesquisar mais a respeito de alternativas, mas não sei o que seria dizer o que seria tão prático como os potinhos e que tivessem o mesmo tipo de vedação...

Sugestões???

Dia: 109 - Dica: 111

Ter um amuleto para garantir sorte e proteção.

Como foi?
Eu até tenho meu anel com o mantra "Om" como amuleto, mas como sou meio distraída, tem vezes que o tiro do dedo e acabo esquecendo de colocar de novo.
Mas acho que meu "amuleto melhor" é a minha tatuagem! Eu adoro o significado dela para mim e acho que o simbolismo dela é um forte amuleto!

E vocês, têm algum(ns) amuleto(s)?!?

Dia: 108 - Dica: 110

Escutar os mais velhos. Experiência de vida é algo valioso e merece atenção.

Como foi?
É muito bom ouvir os mais experientes.
Sempre é possível conseguir dicas incríveis, que vão nos fazer pensar um bocado na vida e em nossas ações (ou na falta delas, em alguns casos...).

Fiquem atentos e aproveitem essas "jóias" que nos são oferecidas!  ;)

Prontinho...

Consegui voltar a ficar em dia com os posts!
Ufa!!!

Dia: 107 - Dica: 109

Acreditar em alguém ou alguma coisa, pois há muita energia solta por aí.

Como foi?
Com certeza acredito em Deus (ou se preferirem, numa força, numa energia cósmica ou seja lá o nome que prefiram).
Acho que sempre tem algo conspirando a nosso favor!
A favor do bem...
E é tudo uma questão de se manter conectado a essa boa energia, nessa sintonia!  =)

Dia: 106 - Dica: 108

Fazer uma prece e agradecer. Se não acredita em nenhum deus, não tem problema. Faça o ritual para o Sol ou para uma árvore.

Como foi?
Ultimamente tenho me sentido muito grata a Deus pela minha vida e por todas as coisas boas que acontecem na minha vida (como minha família, meus amigos, por todas as pessoas que eu amo).
E sim, tenho agradecido mesmo a Deus por tudo isso!
E agradeço mais um pouquinho por aqui...

Obrigada meu Deus por tantas pessoas e acontecimentos maravilhosos na minha vida! Sempre!

Dia: 105 - Dica: 107

Pelo menos uma vez por mês, ver o Sol nascer.

Como foi?
Essa é umas das coisas que eu ainda me devo...
Pode parecer a coisa mais esquisita do mundo, mas eu nunca vi o sol nascer...
E o mais estranho ainda é que sempre quis ver... Não sei porque ainda não o fiz.
Talvez eu não tenha tido o momento especial para isso. (Ou talvez eu apenas não tenha percebido esse momento especial...)

Isso me lembrou:

Dia: 104 - Dica: 106

Comprar sandálias de borracha de diferentes cores para combinar com seu humor de cada dia.

Como foi?
Bom, sandálias assim eu não tenho.
Tenho bolsas, serve?!? Eu adoro bolsas e tenho de muitas cores!
Então, dependendo do humor e da roupa, vou trocando de bolsa para combinar!
Acho super legal!
(Claro que tem vezes em que eventualmente esqueço alguma coisa com a troca de bolsas, mas ainda assim gosto de trocar de bolsas!)

Dia: 103 - Dica: 105

Aplicar saquinhos de chá de camomila gelados nos olhos para diminuir as bolsas.

Como foi?
Ultimamente ando precisando batante, acho que não tenho chá que dê conta... Hahahaha!
God... Preciso dormir mais...

(Inclusive ainda tenho um monte de coisas para fazer antes de dormir e aqui estou eu correndo contra o tempo para ver se deixo o meu blog em dia com o desafio...)

Dia: 102 - Dica: 103

Massagear bem o couro cabeludo na hora de lavar os cabelos estimula a circulação do couro cabeludo e manda a sujeira embora com mais eficiência.

Como foi?
Sem contar no quanto é gostoso uma massagem no couro cabeludo... É relaxante... Hmmmmm...
É bom demais!
Quando vou ao cabelereiro e tem massagem no couro cabeludo, quase durmo lá na cadeira. Hahaha!

Dia: 101 - Dica: 102

Quando estiver passando por um bad hair day, prender os fios. Ou passar gel para domá-los.

Como foi?
Sorry... Como eu andava passando por vários "bad hair day" e andava tão sem tempo, acabei optando pela escova progressiva.
Agora já acordo sem ter que me preocupar com isso. Ufa!
Sinceramente, não sei dizer ao certo o quanto faz bem ou mal, mas facilita tanto a vida...
É tão bom já acordar com os cabelos lindos...

Dia: 100 - Dica: 101

Arriscar uma viagem sozinha pode ser um investimento interessante para conhecer novas pessoas e reconectar-se com você mesma.

Como foi?
Já fiz 3 viagens sozinha. E adivinhem?!?
Amei! Todas elas!!!
São oportunidades únicas de conviver com você mesmo, reconhecer seus limites, talvez ultrapassá-los, conhecer gente nova, fazer amizades. E descobrir a magia de tudo isso!
A minha primeira foi para Trancoso, a segunda foi para a Chapada Diamantina e a terceira para Paúba.

E vocês, já experimentaram?!?

Dia: 99 - Dica: 100

Desenhar as sobrancelhas com um profissional faz a maior diferença. Vale o investimento.

Como foi?
Concordo mesmo. Se eu mesma for fazer, por exemplo, tenho até medo do resultado. Hahaha!
Mas se é um profissional, faz uma diferença imensa no rosto!
Vale mesmo a pena!
Adoro!!!

Dia: 98 - Dica: 99

Retirar de vez o esmalte que lascou. Nada deixa as mãos mais desleixadas que um esmalte pela metade. Já existem lencinhos – nacionais e importados – para carregar na bolsa e limpar as unhas a qualquer momento. Na falta, vá de removedor mesmo.

Como foi?
Concordo totalmente...
Pode parecer frescura, mas tenho horror em deixar minhas unhas com pedaços de esmalte. Ou o esmalte ainda está bonitinhos nas unhas ou melhor tirá-los de vez...
Agora, ficar com meio esmalte, não dá, não dá, não dá... Eca! Hahaha!

Dia: 97 - Dica: 98

Sempre que possível, fugir da cidade. Olhar o horizonte descansa os olhos e alegra a alma.

Como foi?
Deus sabe o quanto eu adoro fugir da cidade, mudar de ares, ver lugares bonitos, respirar um ar diferente...
Faz bem para corpo, alma, coração, tudo...
É umas das coisas que mais me trazem contentamento.
É umas das maneiras de me trazer felicidade!
Amo muuuuuito!  =)

Dia: 96 - Dica: 97

Diminuir o consumo de refrigerante porque o gás atrapalha a absorção de cálcio pelos ossos e a bebida não possui nenhum tipo de nutriente.

Como foi?
Eu (quase) não bebo mais refrigerante...
Muito raro mesmo. Quando vou em algumas festas ou reuniões de família, de vez em quando bebo guaraná, para não ser "a chatona" também... E guaraná é um refrigerante que gosto.
Mas coca-cola por exemplo, hoje em dia, nem consigo mais beber...
Eu geralmente opto por água mesmo.
Mais gostoso, mais saudável e suficiente para mim.  =)

Dia: 95 - Dica: 96

Remover a maquilagem todas as noites antes de ir para a cama. Sua pele agradece.

Como foi?
Eis o motivo pelo qualeu raramente costumo me maquiar...
Pensem numa pessoa que morre de preguiça de ficar passando demaquilante umas 3 vezes e lavar o rosto mais umas 2 vezes, até sair tudo...
Gente... É um trabalhão... Tem dias que sinto muita vontade de me maquiar, mas só de pensar no trabalhão para tirar depois, acabo desistindo...

Mas eu adoro usar maquiagem!
Acho lindo! Acho que enfeita! Acho que nos deixa muito mais femininas sim!  ;)

Dia: 94 - Dica: 95

Borrifar água termal no rosto para espantar o calor.

Como foi?
Podem dizer que é frescura e tal, mas o fato é que comprei um potinho pequeno dessa tal água termal.
Sim, é caro...
Mas que delícia!!!
Como é refrescante! Nos dias de calor intenso, é uma maravilha!!!

Recomendo! Hahaha!  ;)

Dia: 93 - Dica: 94

Tomar sol todos os dias para fixar vitamina D.

Como foi?
Eu tomo sol todos os dias mesmo, seja no caminho de ida ao trabalho ou na hora do almoço.
Gente, eu amo sol!
Sol me deixa mais feliz, bem mais feliz!
Amo os dias ensolarados!!!

Dia: 92 - Dica: 93

Usar todo santo dia protetor solar com FPS 50 no rosto. E não se esquecer das mãos, elas também envelhecem.

Como foi?
Gente, eu esqueço, fico com preguiça, não dá tempo...
Eu corro o dia todo. E sem essa de dizer para eu acordar mais cedo. Eu já acordo muito cedo.
Durante a semana, acordo por volta das 5h30 da manhã, mais cedo que isso??? Não, não dá...
Aí, ao menos 3 vezes por semana vou à academia. Até fazer a aula, tomar banho e me arrumar para ir trabalhar, não dá tempo mesmo. Nos dias que não faço, quando chego na empresa, começa uma correria tão grande, que também não dá tempo... É absurdo, mas tem dias que mal consigo levantar da cadeira para ir ao banheiro, de tanta coisa para fazer...
Eu tento ser mais "certinha" em várias coisas (como passar protetor, voltar a praticar yoga), mas ainda não consegui colocar na minha rotina, gente...
Como é difícil conciliar tudo.

Dia: 91 - Dica: 92

Adquirir um gadget para sentir-se moderna. Pode ser um GPS, um celular novo, um Ipad...

Como foi?
Ai-meu-Deus!
Eu adoro essas "modernices", tenho que me controlar...
Ah, se eu tivesse mais dinheiro...
Sempre teria um "brinquedinho" novo. Hahahaha!

E vocês, gostam ou nem ligam???

Dia: 90 - Dica: 91

Passar menos tempo na frente do computador. Existem estudos mostrando que olhar fixamente para a tela acelera o envelhecimento porque a pessoa contrai os músculos faciais com frequencia.

Como foi?
Vixi... E se eu trabalho de frente para um???
E passo, muitas horas por dia na frente dele???

Ainda bem que geralmente dou bastante risada também, com meus amigos, isso deve ajudar a aliviar essa previsão péssima de envelhecimento precoce, né?!?

Dia: 89 - Dica: 90

Retirar os efeitos especiais do seu computador: setas do mouse com sombra, barulhinhos e outras frescuras deixam tudo mais lento. Se usar o Windows como sistema operacional, vá ao item Propriedades, depois Configurações e escolha a opção “Ajustar para obter melhor desempenho” na aba Efeitos Visuais.

Como foi?
Tem coisas que escolhi deixar, outras que eram muito "frescurentas" eu tirei, ajuda a melhorar a performance mesmo...

Mas... Vai do que cada um preferir... Tem gente, que mesmo deixando mais lento, não abre mão de todos os efeitos, para ficar mais "bonitinho".

Dia: 88 - Dica: 89

Colocar um pouco mais de memória no pobrezinho. Tem ideia de quanto espaço aquelas fotos, filmes, vídeos, jogos e música ocupam?

Como foi?
Foi o que fiz no desktop aqui de casa... Mas nem assim resolveu... Desisti dele...
O jeito é tentar organizar os arquivos em hd's externos...
Ainda bem que no note ainda está tudo bem. Hahaha!

Dia: 87 - Dica: 88

Instalar um antivírus de confiança.

Como foi?
Hmmmm... Eu uso um que nem sei se é tão de confiança, mas nunca tive problemas. Hehe!
Acho que tenho mais problemas com aqueles spywares... Mas nada grave. Hehe!
Eu trabalho com TI, mas sou uma negação com essas coisas e coisas de rede, hardware, etc, etc, etc... Hahaha!
Será que eu trabalhar com TI foi uma mera coincidência?!?

Dia: 86 - Dica: 87

Olhar nos olhos do seu computador – preste atenção, eles ficam bem no meio da tela – e dizer: sou eu quem manda em você. Ele vai entender a mensagem.

Como foi?
Hahahahahaha! Esse é para você, Luci! Hahahaha!

Brincadeiras a parte, tem horas que preciso fazer trilhões de outras coisas, mas fico no computador, vendo milhões de coisas legais... Hahaha!
Tem vezes que quando percebo, o dia já se acabou e o zilhão de coisas a fazer, continuou por fazer... Por isso que durante a semana, tento evitar ao máximo de ligá-lo a noite, porque senão deixo de fazer muitas coisas que deveriam mesmo ser feitas...

Atenção, atenção!  ;)