Diminuir, não eliminar, coisas de seu cardápio. Doce pode, pão pode. Afinal, comer também é prazer.
Como foi?
Coincidência ou não, estava conversando sobre isso com meus amigos hoje.
Eu acredito mesmo que é muito radicalismo eliminar algo do cardápio que você goste tanto, mas reduzir é uma boa maneira de equilibrar as coisas.
Afinal, não consegui ainda resistir a um docinho ou um pãozinho... Adoooooro! Hahaha! ;)
sabe o que é.... fica mais fácil a gente eliminar o açúcar ou a farinha, por exemplo, do que diminuir.
ResponderExcluirmuito difícil conseguir se controlar depois da primeira bocada, mas se vc nem começa..... entende?
eu não consigo. mas tenho fé de algum dia......
Então, Tathi, igual eu postei no blog da Thá. Eu tô fazendo reeducação alimentar, e tem sido tudo de bom.
ResponderExcluirQuando eu fazia regime, ficava esperado chegar no peso X pra voltar a atacar tudo de novo, e isso causa o maior efeito sanfona!!
Agora eu sei que posso comer tudo, desde que nos dias e horários certos. Doce por exemplo, que eu amo muito, sei que posso comer de sábado e domingo, e isso me dá forças pra aguentar durante a semana.
Proibir qq coisa dá mais vontade de fazer... Kkkkkkkkkkk