Reduzir 25% dos alimentos que você ingere. Há pesquisas mostrando que esse é o modo mais efetivo de aumentar a longevidade e controlar o peso.
Como foi?
OMG!
Preciso muito fazer isso! Será que eu consigo???
No começo, imagino que seja bem difícil, mas creio que em uma ou duas semanas o corpo se acostuma.
Mas tentar começar a fazer isso no inverno? Bem na época em que o corpo "pede" para comermos mais? Bom, posso ao menos tentar manter o mesmo do verão, sem aumentar o que aumentaria agora no inverno. Hmmm... Pode ser uma alternativa, ou uma tentativa. Hehehe!
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