Tomar de oito a dez copos de água por dia. Mas não vale todos de uma vez.
Como foi?
Eu não sei se consigo tomar tudo isso, mas aumentei bastante a quantidade de água que tomo por dia neste último ano.
Para aumentar a quantidade de líquidos, tento tomar um ou dois copos de chá.
Ainda mais depois de descobrir que a dor de cabeça pode ser decorrente de desidratação. Então, bebo mais água sim! É muito saudável!
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